Skarpetki w truskawki

Jeżeli miałbyś wymienić owoc, który jest dla Ciebie kwintesencją lata, co by to było? Czy truskawki, których słodki smak przypomina najpiękniejsze chwile dzieciństwa? A może soczysta papaja przywodząca na myśl egzotyczne podróże? To dopiero początek możliwości! W tym roku nasze zbiory obfitują w owocowe skarpetki. Miłośnikom polskich smaków oraz połączenia słodyczy z nutą kwaskowatości polecamy skarpetki z malinami. Wolisz, gdy owoce są chrupiące? Nic prostszego! W takim razie idealnie sprawdzą się skarpetki w gruszki. Wśród barwnych propozycji czekają też na Ciebie m.in. skarpetki w banany oraz skarpetki z figą. Bez względu na wybór pewne jest, że każdy wariant pozwoli Ci poczuć wakacyjny klimat. Szalone skarpetki są świetnym wyborem do szortów, spódnic, sukienek, ale także do tradycyjnych jeansów. Nawet jeżeli obowiązuje Cię elegancki dress code, to pomysłem na jego subtelne przełamanie są właśnie skarpetki z owocami.

Dlaczego warto jeść owoce?

Eksperci od lat podkreślają, że w prawidłowej diecie bardzo ważną rolę pełnią owoce i warzywa. Zaleca się, aby stanowiły one blisko połowę naszego jadłospisu. Szacuje się, że warunek ten spełnia ok. 11% Polaków, natomiast w diecie ok. 40% badanych warzywa i owoce wciąż są na marginalnej pozycji. Pocieszający jest za to fakt, że z każdym rokiem zauważalne są zmiany. Na polskich stołach coraz częściej ląduje zdrowa żywność, a mieszkańcy naszego kraju świadomie wybierają wartościowe produkty. Dlaczego jedzenie owoców i warzyw jest tak ważne? Są one niesamowitą skarbnicą witamin, błonnika i składników mineralnych. Każdy produkt to całkiem inna historia i inne niezwykłe właściwości. W ten wakacyjny czas postanowiliśmy przyjrzeć się lepiej arbuzowi. Przede wszystkim w aż 92% składa się z wody, dzięki czemu doskonale gasi pragnienie, ale nie jest to jego jedyna zaleta. Jedzenie arbuza ma korzystny wpływ na kondycję skóry. Wraz z upływem lat skóra człowieka wolniej się regeneruje, a dodatkowo działanie wolnych rodników może prowadzić do przyspieszonego procesu starzenia się skóry. W arbuzie znajduje się wiele przeciwutleniaczy, wśród których prym wiedzie likopen. Substancja redukuje wolne rodniki, które namnażają się w naczyniach krwionośnych. Ponadto likopen przeciwdziała utlenianiu się cholesterolu, czego skutkiem jest obniżenie ciśnienia w tętnicach i żyłach. Na obniżenie ciśnienia wpływają też witaminy A i C, które dodatkowo poprawiają kondycję skóry. Arbuz zawiera też cytrulinę, będącą aminokwasem o wyjątkowych właściwościach. Składnik wpływa na przyspieszenie procesu usuwania kwasu mlekowego. Dzięki temu znacznie szybciej pozbędziesz się tzw. zakwasów. Jeżeli zastanawiasz się, co wybrać na letnią przekąskę, nie ma wątpliwości, że arbuz jest świetną opcją.