Jak w prosty sposób zapewnić ciepło stopom w ciągu nocy i nie bać się, że obudzimy się ze zmarzniętymi palcami u nóg wyzierającymi spod kołdry? Założyć na noc skarpetki. Wielu ludzi deklaruje, że niezależnie od pory roku śpi w skarpetkach. Dzięki temu odpowiednio regulują temperaturę ciała i nie grożą im zimne stopy wczesnym rankiem. Czy jednak zakładanie skarpet do spania nie wiąże się z żadnym ryzykiem? Prześledźmy przeciwwskazania do noszenia skarpet w łóżku.

Spanie w skarpetkach – wady

Lekarze i eksperci posiadający wiedzę medyczną przestrzegają przed zakładaniem skarpetek na noc. Ich obecność na stopach wiąże się bowiem ze zwiększoną potliwością, z której mogą wynikać większe problemy ze zdrowiem. Wśród nich eksperci wymieniają grzybicę stóp i paznokci, kłopoty z krążeniem (jeśli skarpetki uciskają stopę i łydkę), utrudniona wentylacja oraz idący za nią nieprzyjemny zapach. Wszystkich tych konsekwencji można jednak uniknąć, stosując się do jednej, naczelnej zasady – zakładać na noc świeże, czyste, wygodne bawełniane skarpetki, które nie posiadają uciskającego ściągacza. Na rynku istnieją także skarpetki przystosowane do spania oraz podróży. Jeśli więc lubimy spać w skarpetkach, warto zainwestować w model, który będzie naszym sprzymierzeńcem.

Spanie w skarpetkach – zalety

Pora, by wypowiedzieli się zwolennicy spania w skarpetkach. Główną zaletą jest według nich utrzymanie ciepła przez całą noc, a co za tym idzie – zapobieganie wahaniom temperatur powodującymi bezsenność i częste wizyty w toalecie. Dzięki temu przesypiamy spokojnie całą noc i budzimy się wypoczęci, gotowi do podejmowania wyzwań. Mamy lepszą sprawność intelektualną, pamięć, a także wyglądamy świeżo i promiennie. A jeśli dorzucimy do tego zdrowszą dietę i ograniczenie kawy oraz napojów gazowanych, efekt odczujemy niemal od razu.

Czy więc warto spać w skarpetkach? Przy przestrzeganiu kilku zasad – jak najbardziej tak. Skarpetki na stopach pomagają nam w utrzymaniu ciepłoty ciała i gwarantują spokojny sen. Dzięki skarpetkom niestraszna nam niższa temperatura w nocy. Skarpetki w czasie snu sprawiają, że organizm nie traci energii na ogrzewanie, ale regeneruje się w pełni, a my budzimy się wypoczęci. Dlatego spanie w skarpetkach to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto chce z niego skorzystać.